上海市私人调查：夫妻感情越来越淡了怎么办？

夫妻之间一说话就发脾气、吵架，其背后包含但不限于以下5个深层次的心理动机。

一、未解决的积怨。

1. 过往矛盾的积压

在婚姻生活中，夫妻可能会经历许多矛盾和冲突，如果这些问题没有得到妥善解决，就会在心里积累起来，形成积怨。每一次新的交流都可能触发这些积压的情绪，导致一说话就发脾气。

例如，之前因为家庭财务问题发生过激烈争吵，虽然事情暂时过去了，但问题并没有真正解决。之后只要一谈到与钱有关的话题，就会引发双方的情绪爆发。

2. 情感需求未被满足

如果一方或双方的情感需求长期未被满足，也会导致积怨加深。比如，一方渴望得到更多的关心和陪伴，而另一方却总是忙于工作，忽略了对方的需求。这种情况下，当两人交流时，被忽视的一方可能会因为内心的委屈和不满而发脾气。

二、自我保护机制。

1. 避免受伤

有时候，发脾气是一种自我保护的方式。当一个人觉得自己在关系中受到威胁、批评或指责时，可能会通过发脾气来保护自己，避免进一步受到伤害。例如，一方提出对另一方某些行为的不满，被批评的一方可能会立刻发脾气，以阻止对方继续说下去，从而避免自己感到更加痛苦。

2. 维护自尊

发脾气也可能是为了维护自己的自尊。如果一个人觉得自己的观点、行为或决定被质疑，可能会用愤怒来回应，以显示自己的正确性和权威性。在夫妻关系中，这种情况可能表现为双方在讨论问题时，都坚持自己的观点，不容许对方质疑，一旦被质疑就会发脾气。

三、沟通模式不良。

1. 缺乏有效的沟通技巧

如果夫妻之间没有掌握良好的沟通技巧，就容易在交流中引发冲突。例如，双方可能会使用指责、批评、抱怨等负面的沟通方式，而不是表达自己的感受和需求。这种不良的沟通模式会让双方都感到被攻击，从而引发脾气。

2. 误解和误读

有时候，夫妻之间可能会因为误解和误读对方的意图而发脾气。比如，一方的一句话本意是关心，但被另一方理解为批评，于是就引发了情绪反应。这种误解可能是由于双方的沟通方式不清晰、表达方式不准确或者缺乏对对方的了解造成的。

四、压力与情绪转移。

1. 外部压力的影响

现代生活中，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、经济压力、家庭压力等。当这些压力积累到一定程度时，人就会变得情绪不稳定。在夫妻关系中，这些外部压力可能会被转移到对方身上，导致一说话就发脾气。例如，一方在工作中遇到了挫折，回到家后心情烦躁，这时如果另一方说了一句不太恰当的话，就可能引发一场争吵。

2. 情绪管理能力不足

有些人可能本身情绪管理能力就比较弱，无法有效地控制自己的情绪。当遇到一些小事情时，就容易情绪失控，发脾气。在夫妻关系中，如果双方都缺乏情绪管理能力，那么就很容易陷入一说话就发脾气的恶性循环。

五、期望与现实的差距。

1. 对对方的过高期望

在婚姻中，夫妻双方可能会对对方有一定的期望，希望对方能够满足自己的某些需求或达到自己的标准。当这些期望没有得到满足时，就会产生失望和不满，从而引发脾气。例如，一方希望另一方能够更加浪漫、体贴，但对方却没有做到，这就可能导致失望和愤怒。

2. 对婚姻的理想化观念

有些人可能对婚姻持有理想化的观念，认为婚姻应该是完美的、没有矛盾的。当现实中的婚姻与自己的理想不符时，就会感到沮丧和愤怒。这种对婚姻的理想化观念会让夫妻在面对问题时更加难以接受，容易发脾气。